Fysiotherapeuten bevelen regelmatig de step aan voor klanten met knieproblemen om verschillende redenen, die voornamelijk te maken hebben met de voordelen voor de gewrichten, spierversterking en algehele mobiliteit. Hier zijn enkele belangrijke punten waarom de step buitengewoon nuttig kan zijn:
Lage impact op gewrichten volgens fysiotherapeuten
Steppen is een low-impact oefening, wat betekent dat het minder stress op de kniegewrichten legt in vergelijking met high-impact oefeningen zoals hardlopen. Dit maakt het, volgens fysiotherapeuten een geschikte optie voor mensen met knieproblemen, omdat het helpt om de gewrichten te beschermen tegen verdere schade. Het advies is vaak om over testappen op steppen voordat die schade ontstaat.
Spierversterking voor minder knieproblemen
Het gebruik van de step helpt bij het versterken van de spieren rondom de knie, zoals de quadriceps, hamstrings en kuitspieren. Sterkere spieren kunnen de knie beter ondersteunen en stabiliseren, wat kan helpen bij het verminderen van pijn en het voorkomen van verdere blessures.
Verbetering van de Stabiliteit en Balans
Volgens fysiotherapeuten vereist steppen een zekere mate van balans en coördinatie, wat kan helpen bij het verbeteren van de proprioceptie (het gevoel van lichaamshouding en beweging). Een betere balans en stabiliteit kunnen het risico op vallen en andere ongelukken verminderen, wat vooral belangrijk is voor mensen met zwakke knieën. Dit maakt het ook mogelijk om op hogere leeftijd te blijven sporten en een goede conditie te behouden.
Verbeterde Mobiliteit en Flexibiliteit
Regelmatig gebruik van de step kan helpen om de mobiliteit en flexibiliteit van de knieën te verbeteren. Dit kan vooral gunstig zijn voor mensen met stijfheid of beperkte bewegingsbereik als gevolg van knieproblemen.
Cardiovasculaire Voordelen
Naast de voordelen voor de knieën, biedt steppen ook een goede cardiovasculaire training. Dit helpt bij het verbeteren van de algehele conditie, wat belangrijk is voor het behoud van een gezond gewicht en het verminderen van de druk op de knieën.
Aanpasbare Intensiteit
De intensiteit van de step-oefeningen kan gemakkelijk worden aangepast aan het niveau van de klant. Dit maakt het mogelijk om de oefeningen geleidelijk zwaarder te maken naarmate de kracht en conditie verbeteren, zonder de knieën te overbelasten.
Verhoging van de Functionele Fitheid
Steppen simuleert dagelijkse bewegingen zoals traplopen, wat bijdraagt aan de functionele fitheid. Dit helpt klanten om hun dagelijkse activiteiten met minder pijn en meer gemak uit te voeren.
Door deze voordelen te benutten, kunnen fysiotherapeuten hun klanten met knieproblemen helpen om pijn te verminderen, de functie en mobiliteit van de knie te verbeteren en de algehele kwaliteit van leven te verhogen.
Aanbevolen steps:
1. Mibo Tourist: een snelle step met twee 28″ wielen voor een scherpe prijs.
Wil je graag intensief trainen en snel calorieën verbranden? Maak dan kennis met de Mibo Tourist. Een snelle step voor volwassenen met nieuwe maatstaven. Niet eerder kocht je een kickbike met 2 grote wielen voor zo’n scherpe prijs. De twee grote wielen hebben zich in de laatste jaren duidelijk bewezen. Met dezelfde inspanning rij je nu makkelijk 1 á 2 kilometer harder dan met een vergelijkbaar exemplaar met een klein achterwiel én kan je sneller calorieën verbranden. De rolweerstand ligt nu eenmaal veel lager en dat merk je. Dus, step je in clubverband en wil je de rest te snel af zijn? Dan is de keuze nu gemakkelijk.
Stijver frame, minder torsie, meer snelheid
Dankzij de dubbele nekconstructie heeft elke Mibo een voorsprong op de concurrentie. Want, hoe stijver het frame, hoe minder deze inzakt en hoe minder energieverlies. Bij sportsteps speelt dit een grote rol. Bij de Mibo Tourist is bovendien gekozen voor een hardere staalsoort die de grotere lengte van het frame compenseert. Het resultaat: merkbaar minder inspanning bij het afzetten, meer plezier van je training en op langere termijn een grotere motivatie om je conditie blijvend te verbeteren.
Lagere rolweerstand met de Mibo Tourist
Bij Mibo snappen ze heel goed dat je sneller wilt steppen met minder inspanning. Alleen zo blijf je de competitie voor. Vandaar dat er industriële wiellagers gemonteerd worden op elke Mibo
step volwassenen. Naadloos afgesloten van de buitenwereld doen de superieure lagers hun werk. De kans dat er ooit stof of vocht bijkomt is nihil. Daarnaast beschik je over de onvolprezen Continental banden die zorgen voor fijne rijeigenschappen en een lagere rolweerstand.
Service, advies en garantie
Wij versturen de Mibo Tourist gratis en binnen 2 werkdagen. Montage is eenvoudig. Je hoeft alleen het voorwiel en het stuur te monteren. Natuurlijk kan je ons bellen als er toch iets niet soepel loopt. Daarnaast krijg je van ons een retourgarantie van 7 dagen. Bovendien heb je altijd een echte fysieke winkel achter de hand voor advies, service en reparatie. Kom daar maar eens om bij Bol.com! (overigens hebben ze daar geen Mibo Tourist). Step Events concentreert zich volledig op de marketing, verhuur en verkoop van steps voor volwassenen. En dat al meer dan 15 jaar.
2. Kostka Travel Max, een kwalitatief hoogwaardige toerstep voor lange afstanden.
Wil je graag calorieën verbranden en genieten van de buitenlucht? De Kostka Travel Max is dé overtreffende trap in long distance steppen. Deze kilometervreter rolt bijzonder goed, dankzij het uitgebalanceerde en ultrasterke frame én het 28 inch voorwiel met Schwalbe Racer banden. Maar ook in ergonomisch opzicht is de Kostka Travel een wonder van vernuft. Je houding is optimaal voor maximale snelheid en minimale inspanning. Deze sportstep is zeker één van de allerfijnste toersteps met de nadruk op duursporten met een lange duur.
Kostka Travel Max: de kilometervreter
Of het nu op asfalt, grind of in de stad is, met de Kostka Travel vreet je de ene kilometer na de andere. Ondertussen geniet je van de beste rijeigenschappen die een toerstep te bieden heeft. De Kostka Travel Max gaat als een speer. In de eerste plaats dankzij het ultrastijve frame, dat niet of nauwelijks inzakt bij het afzetten.
Zelfs niet als je meer dan 100 kilo weegt. Terwijl je nog steeds het comfort van deze step voor volwassenen voelt. Deze comfortabele sportstep met 28″ voorwiel is je maatje voor alle vrijetijdsactiviteiten die je maar kunt bedenken – of het nu gaat om langere tochten in de buurt of stadsverkeer. Volgens veel fysiotherapeuten een echte aanrader!
Lange afstanden met de Kostka Travel Max
Rij langere afstanden met minder inspanning dan ooit! Behalve het extra verstevigde frame, zijn het vooral de industriële wiellagers die zorgen voor uitstekende rijeigenschappen. Minimale rolweerstand zorgt voor minder inspanning en meer snelheid. Daarbij is het ook het grote voorwiel van maar liefst 28 inch dat bijdraagt aan het rijplezier.
En, als je de Schwalbe Racer banden voldoende op spanning brengt, voel je je helemaal de koning te rijk.
Dé toerstep voor langere mensen
Met de Kostka Travel mikt Kostka vooral op langere mensen. Ben jij 1,90 meter of langer? Dan zou dit wel eens de ultieme ride voor jou kunnen zijn. Niet langer last van nek, schouders of rug met deze comfortabele “grote mensen step”. Ook volgens fysiotherapeuten.
Voortaan sta je ontspannen op de extra lange voetplank die er ook nog eens voor zorgt dat je gemakkelijk en snel van been wisselt. Overigens is er één concurrent met vergelijkbare eigenschappen: de Mibo GT.
Eerst huren?
Bij Step Events huur je gemakkelijk en voordelig een sportieve step voor een hele maand. Kosten? Slechts € 60,-. Bovendien krijg je bij aankoop van een nieuwe step de helft van dit bedrag weer terug. Op deze manier kan iedereen laagdrempelig en goedkoop kennis maken met de fantastische stepsport! Meer informatie over het huren van een -vrijwel nieuwe- sportstep lees je hier.
Lange levensduur
Kostka heeft de levensduur van het frame verlengd, door de onderkant van het deck uit te rusten met speciale lasnaden en versteviging. Deze vangen de meeste botsingen met het terrein op en
beschermen het frame tegen beschadiging.
Het KOSTKA Travel Max model is een sportieve step met grote wielen die zowel voor asfaltwegen als voor onverharde wegen geschikt is. Deze step voor volwassenen is ideaal voor zowel korte als lange trips en tilt de conditietraining en het calorieën verbranden naar een hoger plan. Heb je meer interesse in een “gewone” sportstep? Kijk dan eens naar de Kostka Tour Max of de Yedoo Wolfer.
Bij Step Events heb je het voordeel van een echte winkel waar je terecht kunt voor advies, service en garantie. Kom daar maar eens om bij Bol.com! Meer info over nieuwe ontwikkelingen vind je op onze Facebookpagina. Of vraag het gerust aan een van de fysiotherapeuten bij u in de buurt.
Aanvullende verbeteringen
De wiellagers zijn in een strakke behuizing gevat (breedte 65 mm). Verder zijn de wielen speciaal voor het steppen ontworpen. Waardoor grotere stijfheid ontstaat en een lagere rolweerstand.
De Remerx naven hebben industriële lagers die speciaal voor deze Kostka Tour Max G6 ontwikkeld zijn. En, er zijn hogere velgen gebruikt voor meer stabiliteit. Zo kan deze step voor volwassenen hogere zijwaartse krachten aan.
Verantwoord afvallen, minder knieproblemen en calorieën verbranden
Volgens fysiotherapeuten is deze step voor volwassenen is een echte allrounder. Aan de ene kant maakt dat de Kostka Tour Max tot een echte allemansvriend en geschikt om (bijvoorbeeld) verantwoord af te vallen. Aan de andere kant zijn er lichtere en snellere steps op de markt.
De Kostka Racer Pro is daar een goed voorbeeld van. Maar ook andere racesteps zijn de moeite van het overwegen waard als conditieverbetering en calorieën verbranden je doel is.
Trainen op een step met 2 grote wielen wordt wel als de ultieme duursport gezien en hét voorbeeld van snelle calorieën verbranden. Voor veel sporters met knieklachten is steppen het nieuwe hardlopen! Wil je zelf ontdekken of de sportstep voor jou de mogelijkheid is om calorieën verbranden, huur hem dan voor een maand voor maar € 60,-.
3. Crussis Cobra. Een lichtgewicht all-round step
Het werd tijd. Voor het eerst een ultralichte aluminium step met de rijeigenschappen van een hardstalen frame: de Crussis Cobra! Dat maakt deze toerstep tot één van de fijnste modellen die de markt te bieden heeft. Daarnaast blinkt deze nieuwkomer uit door zijn fraaie vormen en kleurstelling. Geen grijze muis, maar een echte eyecatcher.
Het nieuwe duursporten, volgens fysiotherapeuten
Ga de weg op met de Crussis Cobra en ervaar een nieuwe manier van plezierig duursporten en calorieën verbranden. En daarmee, volgens fysiotherapeuten hét alternatief voor hardlopen! Last van je knieën? Dan is de Crussis Cobra voortaan dé manier om blessurevrij te sporten. Nu in 4 aantrekkelijke uitvoeringen, dus ook jouw voorkeur is nu leverbaar! Verder biedt Crussis je de beste componenten. Zoals Schwalbe Marathon Racer banden, industriële wiellagers en effectieve V-brakes. Daarmee rij je sneller met minder inspanning, maar je komt ook snel tot stilstand.
De sportieve allures van de Crussis Cobra
De Crussis Cobra is een step voor volwassenen met sportieve allures. Vanaf de tekentafel ontworpen voor hardlopers die voortaan gaan steppen. Daarmee spaar je je de kniegewrichten en bouw je het spierweefsel rondom op. Steppen op de Crussis Cobra is blessurevrij, je voorkomt knieproblemen en extreem leuk om te doen. Deze steps zijn geschikt voor langere duursport activiteiten op verharde wegen en fietspaden. Haal het beste uit jezelf met deze stoere, aluminium sportstep! Ben je meer een liefhebber van rustig toeren en af en toe een bospaadje? Kijk dan bij de Crussis Urban.
Gratis verzending
Wij versturen de Crussis Cobra gratis en binnen 2 werkdagen. Montage is eenvoudig. Je hoeft alleen het voorwiel en het stuur te monteren. Natuurlijk kan je ons bellen als er toch iets niet soepel loopt. Daarnaast krijg je van ons een retourgarantie van 7 dagen. Let wel op dat de Crussis Cobra dan in originele en onbeschadigde staat teruggestuurd moet worden. Bewaar daarom de originele verpakking. Eerst een step huren? Kijk dan op onze verhuursite.
4. De Morxes Sport, de toerstep met racekwaliteiten
De Morxes Sport: waarschijnlijk de snelste tourstep dankzij het ultrastijve, lichtgewicht frame van Chroom-Molybdeen, Japanse industriële lagers en smalle, geprofileerde Continental banden. Alle onderdelen zijn van compromisloze kwaliteit. Volledig met de hand en in kleine oplage gemaakt door deskundige vakmensen.
Lange afstanden op de Morxes Sport
Lange afstanden afleggen met hoge snelheid. Dat is waar de Morxes Sport, de eerste tourstep met racekwaliteiten, voor bedoeld is. Altijd al mee willen doen met de Elfstedentocht? Het Rondje IJsselmeer of andere energievretende tochten? Dan is de Morxes Sport jouw keuze.
Net als alle andere Morxes steps heeft de Sport het extreem sterke frame van Chroom-Molybdeen (met levenslange garantie), maar een 28 inch voorwiel in plaats van 26.
Daarnaast de snellere Schwalbe Racer II banden met voldoende profiel voor all round gebruik. Ga je echt voor wedstrijden, overweeg dan de steps met een nóg lichter frame zoals de Monza. Of zelfs de in kleine serie vervaardigde Imola met 28 inch voor- en achtervelgen.
Beste componenten
De uitstekende eigenschappen van de Morxes Sport zijn óók te danken aan de kwaliteit van de andere componenten. Morxes werkt nauw samen met Remerx als vaste leverancier van lichtgewicht dubbelwandige velgen.
Het stuur en -vooropbouw van leverancier ITM zijn bekend door het lichte gewicht en extreme stijfheid. Niet verwonderlijk dat de Morxes Sport van alle steps met grote wielen één van de lichtste, stabiele en derhalve veilige steps is.
